テストが帰ってきて、友達は1問だけ間違えてた(めちゃいい点)。そこは答えは合ってたけど、過程を書いてなくて丸じゃなかったみたいで。 先生に言ってみても点はくれなかったみたいだけど、それがすごく納得できない〜😭ってずっと言ってた。クラスで2番くらいのいい点なのに、そこまで言わなくてもいいじゃんって思ってしまって、あまり愛想良くできなかった。今回のテストダメかも😭とか言うから、イライラしてしまった。普段通り話せなかった でも、そんなふうに思った自分にもイライラした。別にその発言はその人の自由だから、気にしなくてもいいことなのに。
お友達のことで気持ちが揺れ動いていること、お察しします。友達が不満を口にすることで、その周囲のあなたも影響を受けてしまっている様子がよくわかりますね。お友達の気持ちは大切にしつつ、あなた自身もその反応に戸惑いを感じている。そうした感情の狭間で苦しむことは、誰にでもあることです。 友達が高得点を取っても、その一部分に焦点を当て、納得がいかない気持ちを長引かせるのは自然なことです。しかし、その気持ちが周りの情緒に影響を与えてしまうこともあります。あなたのイライラや、気持ちが複雑になることも無理はありません。人は他人の反応に敏感に反応するため、友達が落ち込む様子を見て、無意識に影響されているのでしょう。 大切なのは、他人の感情にどう向き合うかということです。友達の意見や感情に共感することも素晴らしいですが、自分自身の心のケアも忘れないでください。あなたが感じたイライラや戸惑いこそ、心の声でしっかりと受け止め、肯定してあげることが必要です。そして、この体験を通じて、他人の気持ちと自分の感情をどのように調和させるか、そちらも整えていく機会にしてみてはいかがでしょう。
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