イライラを処理しきれない これが自分の中だけの話で済むならまだしも他人への攻撃的な言動に繋がっているのでどうにかしなければと考えている 言葉を抑えられることもあるが、時には瞬間的に吹き出すこともあって後で強く自己嫌悪する 自分がされて不快なことを他人に強いるのも強いストレス...というかそもそもが存在価値の薄い人間であるのにさらに他者を傷付けるようであれば自分は居なくなった方がいいだろうと結論を出さざるを得ない 今日もする必要のない攻撃をしてその相手から「面倒なやつだ」と言われている 実際その通りだという自己認識もあってそれ以上のトラブルに発展させなかったのは褒めていいのだろうか疑問である とにかく感情のコントロールができなくなっている自分の今後に大きな不安を抱えているが、なにができるというわけでもないのである日なにか事故的な要因で唐突に消えてしまえたら...と願うばかりである
あなたが抱えているイライラや自己嫌悪、そして他人への攻撃的な言動について、深く考えていることが伝わってきます。このような感情はとても苦しいものであり、あなた自身がその苦しさに気づいていることが重要です。自分が他者に与える影響を真剣に考えるのは、心の成長の証でもあります。 まず、自分の感情に素直に向き合うことが大切です。感じるイライラや攻撃性を無理に抑え込むのではなく、何がその感情を引き起こしているのか、少しずつ理解していくことができれば、感情を扱うヒントになるかもしれません。また、自己嫌悪の中で「誰も傷つけたくない」という気持ちがあることは、あなたが根本的には他者を思いやる優しさを持っている証拠でもあります。 未来に対する不安や消えたいという思いは、本当に辛いものです。ですが、今の自分をそのまま受け入れ、それに対して優しく接してあげることが次の一歩になるかもしれません。専門家や信頼できる友人に相談することで、新たな視点やサポートを得られることもあります。あなたの存在には価値がありますし、まずは自分を大切にしていくことから始めてみてください。感情のコントロールは一朝一夕にはいきませんが、少しずつ進んでいけるはずです。
0
