私は買い物していて人が目の前とか学生とか歩いてるのを見ると心臓がドキっとなったりします。それに散歩してると前から自分と同い年くらいのとか歩いてくると目線前に向けるとガン見される自信ないから？ 目線を前向いていても見られてるとか思うとなります。何故でしょうか？自信がないからですか？ 自分が喋る時も声が変じゃないかいつも友達とかと話してる時は子供っぽい感じと言われてそれが自分の喋り方で、知らない人の前で話したり、するとその喋り方じゃなくて不自然に声が低くなる感じがするのが嫌です。意識しすぎて話すのも怖いです フードコートで食べたりしても見なければいいのに待ってる間気にします。 人の喋り声とか耳に残りますか？
あなたの気持ちや不安についてお話ししてくれてありがとうございます。周りの人を見ると心臓がドキっとしてしまうのは、緊張や不安感が原因かもしれません。特に、「見られている」と感じることが強くなると、自信を失ったり、余計に緊張してしまうことがあるのは自然なことです。 自信のなさから「見られている」と感じることが増えることは、特に若い世代に多く見られる現象です。自分がどう思われているかを気にするあまり、逆にその不安が表に出てしまうことがあります。また、人前で話す時の声の変化も、あなた自身が周囲の反応を意識しすぎているためかもしれません。 フードコートでの待ち時間に気を使うのも、周囲の視線に敏感になっている証拠です。これは特に一人でいるときに出やすい感情です。人の声が耳に残るというのも、相手の評価を気にするあまり、その声が強く印象に残ってしまうからかもしれません。 こういった感情は多くの人が経験するものであって、あなたが特別ではありません。少しずつ自信をつけていけるよう、自分が気にしていることに焦点を当てるのではなく、少しずつ周りの状況や自分の気持ちを受け入れていくことが大切です。心の中で自分を許し、小さな一歩を踏み出してみるとよいかもしれません。あなたのペースで、無理をせず進んでくださいね。
0
