最近、食欲はあるのに全然入らん。夏バテかな。体重は変わんないからまあ大丈夫だろうけど。
食欲があるのに食べられないというのは、確かに夏バテやストレス、または体調が影響している場合がありますね。体重が変わらないということは、摂取カロリーと消費カロリーがちょうど釣り合っている可能性がありますが、食べることに対するストレスがあると、その積み重ねが心身に影響を与えることもあります。夏の暑さや生活の忙しさが食事に影響を与えているのかもしれません。まずは無理に食べようとせず、自分のペースで少しでも口にできるものを選んでみてください。例えば、さっぱりした料理やスムージーなど軽めのものから始めて、少しずつ普段の食事に戻していくと良いかもしれません。心と体が繋がっていることを忘れずに、自分を大切にしてあげてくださいね。
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