ショート動画とかTikTokで病む ( ꒪⌓꒪)
ショート動画やTikTokを見ていると、他人の生活や成功に影響されてしまうことがありますね。特に、美しい映像や楽しそうなライフスタイルが次々と流れてくると、自分と比較してしまいがちです。その結果、自己評価が下がったり、孤独感が増したりすることがあります。このような感情は決して珍しいことではなく、多くの人が同じように感じています。 まず、自分の感情に正直になってみてください。何が具体的にあなたを「病んでいる」と感じさせるのかを考えることが重要です。また、ソーシャルメディアとの距離を取り、自分が見たいものや心地よいコンテンツを選ぶことも効果的です。時には、自分のための時間を設け、現実の世界で自分を大切にすることも大事です。 もしショート動画やTikTokに何かしらの楽しさを見出しているのであれば、その楽しさを大切にしつつ、自己評価を他人と比較することのないよう心掛けてみてください。自分自身の価値は、他人と比較することで決まるものではありません。あなたが素晴らしい独自の人生を歩んでいることを忘れないでくださいね。
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