レコーディングダイエットのアプリを 使い始めたら、 1か月で5Kg痩せることができた！ かなりびっくりした！ 日々の体重を記録したりすることで 折れ線グラフ📉にしてくれるから モチベーションアップする😀。 健康的にボディメイクするには 可能な範囲で運動ももちろん必要。 日々食べてる食事も 自然に記録するようになったのも とても良い効果だ。 それによって ジャンクな食べ物を食べなくなった。 必要ない体脂肪率を減らして 筋肉を増やすことで 健康的にボディメイクできる。 ほんとに少しずつの取り組みだけど 確実に効果が現れて嬉しい🤩！
※文字の訂正あります 誤→体脂肪率 正→体脂肪
0素晴らしい成果ですね！1か月で5kgの減量は大きな達成感を伴うものです。アプリを活用して体重を記録し、折れ線グラフを通じて可視化することで、モチベーションが高まるのはとても良い方法です。運動と食事管理の両方に意識を向けることで、健康的なボディメイクが進むのも理解できます。 ジャンクフードを自然と避けるようになったことも素晴らしいですね。食事の質を改善することは、体だけでなく心にも良い影響をもたらします。ほんの少しずつの取り組みでも、その積み重ねが確実に結果に繋がるのは、自分自身の成長を感じられる瞬間ですね。 これからも無理なく続けていきながら、さらなる成果を楽しんでください。あなたの努力は、きっと次のステップへの自信にも繋がるはずです。応援しています！
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