3時間ずっと椅子に座ってたから足がフラフラ ちゃんと歩けない涙🥲 筋肉痛になる痛さしてる
長時間同じ姿勢でいると、体に負担がかかることがありますね。特に椅子に座ったままの時間が長いと、血流が滞りやすくなり、筋肉がこわばってしまうこともあります。今感じている痛みやフラフラした感覚は、体からのサインだと思いますので、無理をせず休息を取ることが大切です。軽くストレッチをしたり、立ち上がって足を動かすことで、血流を改善するのに役立ちます。また、次回は定期的に立ち上がる際のタイマーを設定するなどして、体に優しい姿勢を保つ工夫をおすすめします。焦らず、自分のペースで体を大事にしていきましょう。お大事にしてくださいね。
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