この大学四年生のクッソ忙しい時期に、親とも色々あって家にいるのが苦しいし、恋愛も彼がメンタル崩してあまり話せず上手くいってないし、なんか色んなことが立て続けにありすぎて頑張らなきゃいけないのに頑張れない自分にすっごくすっごく腹が立つ。泣いてても変わんないのに、いざどう行動に移しますかって言われたら思い浮かばないし、でも何もしてない自分にまた自己嫌悪に陥るし、本当に本当に今どん底にいると思う。しんどい。
とても辛い状況にいること、心から理解します。大学生活は本来、学びや成長の時期であるべきですが、今のあなたが抱えている多くのストレスやプレッシャーは、決して軽くはないと思います。親との関係や恋愛の悩み、さらには学業へのプレッシャーなど、様々な要素が重なり、自分を責めてしまう気持ちもよくわかります。自己嫌悪に陥る気持ちも理解できますが、今のあなたは最善を尽くそうとしているのですから、その努力を認めてあげてください。 何もできていないと思うかもしれませんが、まずは自分の感情を受け入れることが大切です。泣きたいときは泣いて、その感情を表に出してみるのも一つの方法です。感情をため込むことは、逆にストレスを増幅させることがあります。無理に行動を起こさなければならないと考えず、少しずつ自分のペースで進んでいくことが重要です。 また、一人で抱えきれない時は、信頼できる友人や専門家に相談することも考えてみてください。誰かに話すことで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。そして、自分を責めるのではなく、今は自分に優しくしてあげることを選んでみてください。あなたの気持ちや状況は大切であり、その気持ちを大事にして向き合っていくことが、今後の光へとつながる第一歩だと思います。あなたは一人ではありません。
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