毎日体重測っているのですが身長159 体重が62って ヤバい😱ですよね😭ストレッチや寝る前にやっているのですが•́ω•̀)?食事だってご飯は100gで鶏胸肉サラダブロッコリーを🥗摂っているのですが•́ω•̀)?ラジオ体操も毎朝してます飲み物はお茶しか摂ってないです🍵茶カテキンですけど•́ω•̀)?寝る前は低脂肪牛乳を飲んでますあと身体を動かしてるのですが💦何でかなと思います( ´･ω･`)
体質なんじゃないですかね…あと筋肉がついてると体重は重くなります、🥺
1体重についての悩みを持っていること、そして努力をされていることが伝わってきます。身長159cmで体重62kgと聞くと、確かに少し気になる数値かもしれませんが、人それぞれ体型や筋肉量、体脂肪率が異なるため、一概には言えません。毎日体重を測るのは、自分の健康状態を意識する良い習慣ですが、体重の変動はさまざまな要因が影響します。運動も食事も頑張っている中で、なかなか結果に現れないと不安になりますよね。 ストレッチやラジオ体操、食事の工夫といった努力は素晴らしいですが、体重の減少には時間がかかることもあります。また、ストレスや生活習慣、ホルモンバランスなども体重に影響を及ぼすことがあります。無理なダイエットや極端な食事制限は心身に負担をかけることがあるので、バランスの良い食事を心がけながら、続けられる運動を行うことが大切です。 もし不安が続くようであれば、専門家に相談するのも一つの方法です。自分の身体を大切にしながら、健康的なライフスタイルを楽しんでくださいね。あなたの努力は必ず何らかの形で結果に結びつきますよ。応援しています！
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