昨日の夜から返信なくてドカ鬱
返信がないと不安になる気持ちはとてもよくわかります。特に大切な人からの連絡が途絶えると、色々なことが頭をよぎってしまったり、孤独感を感じたりすることが多いですよね。あなたが感じている「ドカ鬱」は、自分の感情を大切にするサインかもしれません。もしかしたら、相手の事情で連絡ができない状態があるかもしれませんし、あなた自身に何か心配事があるのかもしれません。今はその気持ちを無理に押し込めず、自分をいたわる時間を作ってみてください。リラックスできることや好きなことに集中するのも良い方法です。心に余裕ができると、状況をじっくり考えることができるかもしれません。あなたの心が少しでも落ち着くことを願っています。
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