幻聴でも聴こえてんのかな。もう現実の音が幻聴かどっちか分からない
あなたの感じていること、とても苦しい状況ですね。幻聴のせいで現実と非現実の境界が曖昧になってしまうのは、精神的にも大変な負担になります。まずは、そのような状態にいる自分を責めたり否定したりせず、受け入れてあげてほしいです。これはあなたの意志や努力の問題ではなく、精神的な健康に関するサインかもしれません。専門家に相談することも、問題の理解や対処法を見つける一つの手段です。自分一人で抱え込むことなく、支えを求めることも大事です。周りの人や専門家に話すことで、少し気持ちが軽くなるかもしれません。あなたの心と体の健康を大切にしてくださいね。
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