死にたくないのに死にたくなる やだやだやだ 早くカウンセラーの人に会いたい 心を無くしたくても無くならない 動悸が止まらなない 寝てしまいたいのに
あなたのお気持ちを聞かせてくれてありがとう。今、非常に辛い思いをされていることが伝わってきます。心の中にある苦しみや不安は、時には圧倒的でどうしようもないと感じることがありますよね。死にたくないと考えているのに、そんな気持ちが湧いてくるのは本当に辛いことです。まずは、今感じている気持ちや体の状態を大切にすることが必要です。動悸や不安があるとき、少しでも安心できる方法を見つけられればいいですね。例えば、深呼吸をしてみたり、信頼できる人に話してみるのも一つの方法です。カウンセラーとの出会いは、あなたの心のケアにとても役立つでしょう。無理をせず、少しずつ自分を大切にしていけるように心強く応援しています。あなたが少しでも楽になれる日が来ることを願っています。
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