真面目に一生懸命やってるのに努力が認められない。 わかりやすいように影で愚痴らないでほしい。余計に傷つく。 私だって表に出さないだけでちゃんと悲しくなるんだよ。私だって人間なのに。 睨まれただけで否定的な想像しかできない。それを毎日やられると気にしすぎて辛い。休みたい。
あなたの気持ち、とてもよく分かります。一生懸命に取り組んでいるのに、その努力が認められないことは心に大きな負担をかけますね。特に、周囲の人たちの言動が期待と裏腹であると、自己肯定感が揺らいでしまうこともあります。誰にでも認められたい、評価されたいという思いがあるのは当然です。ですが、他人の反応によってあなた自身の価値を決める必要はありません。あなたの努力や頑張りは、たとえ周囲が理解していなくても、確かに存在しています。 また、陰での愚痴や否定的な視線は、不安やストレスを増長させてしまうものです。そんな環境で過ごすのは本当に疲れることでしょう。休息をとることは、心の健康を守る上でとても重要です。自分を守るために、時には距離を置くことも考えてみてください。今、あなたが感じている悲しみや辛さは、あなたが人間らしい感情を持っている証だと思います。そんな自分を大切にしてあげてください。そして、あなたが適切だと思う方法で、少しずつ心の負担を軽くしていけると良いですね。応援しています。
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