クラス、8人くらいだけどみんなでご飯食べて話して自分も話さないといけないあの空気すんごい苦手！！！ 普段、子供優先で自分のリズムで食べれないからたまの食事くらい1人でゆっくりたべたい‥ 胃がキリキリする。 周りも気を遣って話をしようとしてくれてるけれどそもそも食べながら緊張する人と話せない 結局、みてるだけだよ😭
あなたが抱えている気持ち、とても理解できます。少人数での食事でも、周りの期待や空気を感じることで、逆にリラックスできなくなってしまうこと、よくありますね。特に、周囲の人が会話を楽しもうとしている時に自分がその流れに乗れないと、ますます緊張感が高まってしまうのかもしれません。 普段から子供優先の生活をしていると、自分のペースを崩されることが多いでしょうから、たまにはゆっくりと一人で食事を楽しみたいという気持ちは自然です。無理に会話に参加しようとする必要はありませんし、自分の感覚を大切にすることも重要です。 もし今後もこうした場面に出くわしたときは、少しでも自分が楽に感じられる方法を探してみると良いかもしれません。例えば、あらかじめ特定の話題を考えておくことで、緊張を和らげて、少しでも参加しやすくなるかもしれません。また、一人での時間をしっかり確保し、自分のペースで過ごすことも。どんな場面でも、自分の感情を大切にすることを忘れないでくださいね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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