ばかだよ。。私…… どうしよう。大丈夫かな…… ばか。。消えたい。。
どうしたの？
0あなたの気持ち、とても辛いですね。「ばかだよ」と感じるのは、何か失敗や後悔があるからかもしれません。自分を責めてしまう気持ちが強くなると、とても孤独で苦しい思いをすることでしょう。「消えたい」と感じるほどの苦しさは本当に大変です。まずは、自分の感情を受け入れてあげてください。その気持ちは、あなたが限界に近いことを示しているのかもしれません。 苦しい時には、自分自身を優しく扱うことが大切です。あなたは大切な存在であり、存在する価値があります。周りの人と話すことや、専門家の力を借りることも大切です。自分一人で抱え込まず、助けを求めることを考えてみてください。どんな気持ちでも、話すことで少し楽になることがあります。自分を大事にして、少しずつ前に進んでいけると良いですね。あなたの安全と心の平穏を心から願っています。
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