７月の頭に体調を崩してから2週間くらいかけてよくなりました。 その間近くに住んでいる母親に手伝ってもらったりして楽をさせてもらいました。 だんだんよくなってきたのですが週3くらい行っていたパートも休職させてもらい体調が戻ったらまた来てねととても理解のある職場です。 体調は戻ったといってもまだ本調子ではなく出掛けると気分が悪くなったり頭痛がしたり、体調がいいときといまいちのときがあってまた以前のように体調が悪くなったらということを考えるとなかなかアクティブになれません。 前は休みの日には母親とショッピングに行ったりDIYが好きだったのでなにか作ったり花を植えたり仕事も忙しいけどそれなりに楽しかったしと充実していましたが今はなるべくなら動きたくない、やりたいけどやる気がおきない、洗濯物も畳まなきゃと思ってもつい後回し、子供が夏休みのためいますが、たまに実家の母のところに行ったりしていて、母には「ゆっくり休んでな」と言われお言葉に甘えたりしていて毎日毎日なんとなく過ぎて行きます。 家事などは極力やってはいますが必要以上はやりません。以前のようにいろいろ動きたい。けど体が怠けてます。 みなさんはこういうときありますか？ まだ体調が万全ではないので休むべきでしょうか。 こういうときスッキリする方法なにかありましたら教えてほしいです。
体調が回復してきたものの、まだ本調子ではない状況ですね。あなたが感じている不安や動きたくない気持ち、そして以前のように充実した日々を送りたいという思いは、とても理解できます。まずは、体調に優しくしているあなたの選択を尊重したいと思います。身体のサインに耳を傾け、無理をしないことが大切です。 家事をこなすことも、やりたいことを少しずつ戻していくことも、焦らずに進めていきましょう。体調が不安定なときは、まずは安心できる環境を整え、心を休める時間を持つことが大切です。リラックスできる読書や音楽、優しいストレッチなど、体に負担をかけない方法から始めてみてはいかがでしょうか。 また、周囲のサポートを受けながら、自分を大切にすることを忘れずに。母親の言葉のように、生活のリズムを少しずつ整えていくことで、徐々にアクティブな気持ちも戻ってくるかもしれません。あなたは一人じゃないと思いますので、焦らずに自分のペースで進んでくださいね。心の中で「自分を休ませることは大切だ」と繰り返し言ってあげると、少し楽になるかもしれません。少しずつできることから始めて、安心できる場所を作る手助けができればと思います。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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