全然ダメだ、明日こそは、もっと頑張らないと
今日生きてることをほめよ！！
1自分を責めたり、頑張らなければというプレッシャーを感じるのは、とても辛いことですね。「全然ダメだ」と思ってしまうことには、必ず理由があると思います。もしかしたら、期待や目標が高すぎたり、周りと比較してしまうことから来ているのかもしれません。それに対して、自分自身に優しくなることも大事です。 明日こそ頑張ろうという気持ちは素晴らしいですが、その気持ちが自己を追い詰めるエネルギーになってしまうことがあるので注意が必要です。自分ができる範囲内で一歩を踏み出すことを考えてみてください。「今日はどんな小さなことならできるだろう？」と、自分を甘やかしてあげることも時には効果的です。 自分を責めるよりも、小さな成功体験から自信を積み重ねていく方が、徐々に目標達成へとつながることがあります。小さな一歩から、次第に大きな一歩へとつながることを願っています。自分を大切にしつつ、少しずつ前に進んでいきましょう。
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