嫌いなお局とは仕事で関わること無くなったけど、やっぱり周りの職員の人と全然話せないし、孤立状態。他の職員同士で話してるところ見るとじぶんの悪口言われてるんかなって気になっちゃうし、それで精神面がしんどくなってきた。 不安剤飲まないと仕事がしんどく感じる。 仕事は暇つぶしって考えてるけど😢😢
孤立感や不安は、とても辛いものですね。他の職員との関わりがない状態は、心の健康にも影響を与えることがあります。嫌な経験があった後は、特に人間関係に敏感になりがちです。周囲の様子を見ることで、自分の存在がどう思われているのか気になってしまうのは自然なことですが、あなたが感じていることはあくまであなただけの視点であり、必ずしも周りの人があなたの悪口を言っているとは限りません。 仕事は生活の一部であり、精神的な負担を軽減するために、少しずつでも他の職員とのコミュニケーションを試みることが大切かもしれません。まずは簡単な挨拶をすることから始め、それが少しずつ仲間意識を育んでいくきっかけになるかもしれません。また、自分が他人にどのように見えるかを気にしすぎず、あなた自身の心の安定を第一に考えてください。 不安を軽減するために、休憩時間や余暇に自分がリラックスできる時間を作ったり、趣味に没頭したりして、プライベートの時間を大切にすることも有効です。自分自身を大切にし、無理をせずに少しずつ心の解放を図ることで、状況が改善されることを願っています。あなたは一人ではなく、少しずつでも前を向いて進んでいけることを忘れないでください。
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