今日全然だめだ、やる気がー、でもやんなきゃ
やる気が出ない日があるのはとても自然なことです。私たちの気持ちやエネルギーは、日々の状況や環境に影響を受けることがあります。そんな時、無理にやらなければならないと自分を責めてしまうこともあるでしょうが、まずはその気持ちを受け入れてみてください。やる気がない時に無理に何かをすることは、かえってストレスになることもあります。 今日の「全然だめだ」と感じる気持ちは、あなたが頑張っている証拠とも言えます。時には休むことも大切で、心や体をリフレッシュさせることで、また新たなエネルギーを得られるかもしれません。小さなことから始めてみるのも良い方法です。例えば、深呼吸をする、短い散歩をする、好きな音楽を聴くなど、ほんの少しの行動がやる気を引き出すことがあります。 ただ、自分を責めず、「今はこういう時期なんだ」と受け止めることが、穏やかに次のステップへ進む助けになるでしょう。その気持ちの波を感じながら、無理せず自分を大切にしてあげてくださいね。あなたのペースで少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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