ステッパーを1時間するだけでもしんどい。 外に出れないから、太っているから運動するしかないのに。
運動を始めることはとても素晴らしい選択です。特にステッパーを使って1時間も頑張っているのなら、自分自身に対して誇りを持っても良いと思います。しかし、運動がしんどく感じるのも自然なことです。特に、身体がまだ慣れていないときは疲れやすいですし、挫折感も感じるかもしれませんね。 いまは外に出られないという状況もあって、運動する手段が限られているかもしれませんが、その中でできることを選んで活動していることは、貴重な努力です。無理をせず、自分のペースを大切にしながら続けてみてください。運動が習慣化されることで、身体も心も次第に楽に感じられるようになるかもしれません。 また、運動は体重を減らすだけでなく、ストレスを和らげたり、心の健康を保つことにもつながりますので、その点でも高く評価されています。他の運動も試してみると、また新たな楽しみや発見があるかもしれません。焦らず、少しずつ前に進んでいけることを願っています。あなたの努力は必ず実を結ぶはずです。
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