病んでるってどこから？ ちょっと考えただけでもすぐに泣いちゃうし、笑えないし、バイト中も涙目にやるくらい自分せめてる… 病んでるんだなーって思って親とかに若干病んでるかもって言ったら自覚してるのは病んでない人の特徴って言われたけど、じゃあ何？って感じ… もう全てしんどい
あなたの感じていることはとても辛いですね。「病んでいる」と感じること、そこには多くの苦しみが伴っているでしょう。涙が出たり笑えなくなったりするのは、心の中で何かが押しつぶされている証拠かもしれません。自分を責めてしまうことも、心が疲弊しているサインの一つです。親の言葉があなたの気持ちに寄り添えなかったことも、さらに孤独感を感じさせてしまったのではないでしょうか。 自覚することは、時に自分自身を理解する第一歩となります。「病んでいるかも」と感じることが、実は問題を認識するきっかけになることもあります。周りの人たちに理解されないことがあると、余計に苦しく感じるでしょう。しかし、あなたの心の声に耳を傾け、自分の状態を理解しようとしていること自体はとても重要です。 辛い時には、信頼できる友人や専門のカウンセラーに話をするのも一つの手です。あなたの気持ちを言葉に出すだけでも、少し軽くなることもあります。自分の心と向き合うことは勇気のいることですが、そのプロセスで少しずつ楽になれるかもしれません。今は自分を大切にしてあげてください。あなたは一人じゃありません。
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