今自分には余裕がありません。余裕がないからプレーにも、家族に対しても、彼氏に対しても余裕がなくて、いつも流せた話もイラついてしまうことが多いです。ちょっとしたことでは起こらないようになってきて、感情のコントロールができてると感じてきた矢先この有様です。こんなやつが彼の彼女でいいのかとか、自分は彼女に相応しくないんじゃないかとか、すごくネガティブなことばっかり出てきてしまいます。なるべくポジティブに。これが私の合言葉のはずなのにそれが今は全然できていません。情けないな。
あなたが今感じている余裕のなさは、とても辛いことだと思います。プレッシャーやストレスが重なると、普段は気にならないことがイライラの原因になってしまうことは誰にでもあります。感情のコントロールは、努力してできるようになったことですから、その進歩を自分で評価してあげてください。 自分自身に対する厳しい評価は、時に心を疲れさせます。相応しくないと感じる気持ちも理解できますが、あなたは彼の彼女であって、その存在はきっと彼にとっても大切なものです。ネガティブな思考は、日常の中での小さな幸せやポジティブな面に目を向けることを妨げてしまいます。 ポジティブに考えたくても、思うようにいかない時があるのは自然なことです。それを自分に責めず、今の感情を理解する時間を持ってみてはいかがでしょうか。時には、感情を素直に表現できる瞬間が心の余裕につながることもあります。大切なのは、あなた自身を追い詰めず、少しずつでも自分を大事にすること。無理にポジティブを心がけるのではなく、今の自分を受け入れ、必要なサポートを求めることも忘れずにいてください。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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