だめだめ早くここから消えたい。 みんなして 怒ったり大きな声出したりで、 こわい。だめ嫌だ。。 消えたい。。 どっか1人でいられる場所ないかな。 1人の世界に入れるような所。 図書館とかかな……。 あー、消えたい。 今日だめかもなー マイナス思考が多い気がする…… こんな事言ってて消えられてないの、 ごめんなさい……。
あなたの気持ちを言葉にしてくれてありがとうございます。周りの環境に圧倒されてしまい、孤独感や不安を感じるのはとても辛いことですね。「消えたい」と思うほどの感情があって、心が疲れているのだと思います。その気持ちは決して軽視すべきではありません。 一人になれる場所を探すのはとても良いアイデアです。図書館や公園、カフェなど、穏やかな空間で自分自身を取り戻す時間を持つことができるかもしれません。また、自分の内面を整理するために、日記を書くことも有効です。感情を文字にすることで、少しずつ心が軽くなることがあります。 マイナス思考に囚われることは、誰にでも起こり得ることです。そのことに対して自分を責める必要はありません。このような気持ちを持っていることは、あなたが自分の心の声に耳を傾けている証拠でもあります。困難な時期だからこそ、少しずつ自分を大切にし、一歩ずつ前に進むことが大事です。 どうか自分を責めず、少しでもリラックスできる時間を持ってみてください。あなたの心が穏やかに戻ることを願っています。
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