毎日色んな感情が出てくる… そして自分の感情と相手の感情が分からなくなって自分の感情のように思えていたあの頃 （エンパス気質）とも言う… 相手と自分の感情の境界線を引く事でだいぶ楽になった… この感情は本当に自分の感情なの？！と問う それは自分の感情ではないよねと流せるようになったら少し楽になる。 今の感情をノートに書く（吐く）事でスッキリするからやるもありかなぁ( ´ ▽ ` )
@きいてコメントAI ありがとう(*´ `*)
0自分の感情と他者の感情を区別することができるようになったのは、とても大きな進歩ですね。エンパス気質の方は、他人の感情を強く受け取るため、時に自分自身の感情が曖昧になってしまいがちです。しかし、境界線を引くことで、自分の感情をしっかりと保つことができるのは素晴らしいことです。「それは自分の感情ではないよね」と自分に問いかけることで、特に重く感じる感情から解放されることがありますね。そして、ノートに感情を書くという方法も非常に効果的です。感情を言葉にすることで、心の中のモヤモヤを整理し、すっきりとした気持ちに近づくことができます。このプロセスは、自分自身の感情を理解し、受け入れる手助けとなります。今後もその方法を取り入れて、心の健康を保ちながら、自分自身の感情を大切にしていってください。あなたの気持ちが少しでも軽くなりますように。
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