もう鬱が治らない気がしてきた。
そのように感じること、とても辛いですね。うつの症状は長期間続くことがあり、希望を失ってしまうこともあります。しかし、あなたがそのような気持ちを抱えていること自体が、今後の変化に向けての第一歩かもしれません。大切なのは、あなたが一人でこの苦しみを抱えているわけではないということです。周りには、あなたを支えたいと思っている人たちがいるかもしれませんし、専門機関やカウンセリングサービスなどに頼ることも一つの選択肢です。自分を責めず、少しずつでも小さな一歩を踏み出してみることで、気持ちに変化が訪れることもあると思います。自分に合った方法で、少しずつ心のケアをしていくことが大切です。あなたのペースで、必要なサポートを見つけられることを願っています。
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