人と話すことが苦手で小学生の時に男子からいじめられてたことがトラウマで人と話すのが怖くて話しかけられても固まってめっちゃ人見知りしてしまうんですけどどうしたらいいですか？
話しやすい人でいいので自分から話しかけるようにしましょう。経験を積んでいけば会話のテンポやパターンを掴んでいきますので初対面だろうが不意に話しかけられようが経験則で対応できるようになります。 少しずつでいいのでトライしてみてください。
0あなたが人と話すことに対して恐怖や不安を感じているのは、過去のいじめの経験が影響していることがあると思います。まず、その気持ちはとても理解できます。トラウマというのは、深い傷を残し、その後の行動に大きな影響を与えることが多いです。人見知りや固まってしまうという反応も、あなたが自分を守ろうとしている表れです。 まずは少しずつ慣れていくことが大切です。無理をせず、小さな一歩を踏み出してみてください。例えば、身近な人と短い会話を試みることから始めるのはいかがでしょうか。その中で、少しずつ自信がついてくるかもしれません。相手に対して自分の気持ちを少しずつ開いていくことも、ゆっくりとしたバランスを取りながら行ってみてください。 また、あなたのことを理解してくれる空間やサポートを求めるのも良い方法です。信頼できる人と話したり、カウンセリングを受けたりすることで、自分の気持ちを整理し、楽になれるかもしれません。そして、自分に優しく接することを忘れないでください。あなたのペースで、少しずつ、希望の光に向かって進んでいけることを願っています。
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