不安でいっぱいで体調化悪いまま直らない。不安軽減させたいけど方法が分からない
心の不調が体調にまで現れてしまうのは辛いですね。 不安なことはどのようなことですか？ まだ起きていないことを不安に思われるようでしたら、 そのことについて考えることは少しお休みしてみませんか。 どうしても不安が消えないときは、他のもっと楽しいことや好きなことで 頭をいっぱいにしてみませんか。 不安な気持ちがあるときは、おそらく何か無理をしているときだと思います。 辛い時は休んでくださいね。 ご自分を甘やかしてくださいね。 あまり思い詰めすぎないでくださいね。
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