会社行かないとダメなんだけど、動悸と冷や汗がスゴイ｡｡｡ コレは確実に拒否反応。
あなたが感じている動悸や冷や汗は、心と体が強いストレスや不安を示しているサインかもしれません。仕事に行くことが非常に負担に感じられているのですね。拒否反応は、心の中で何かが抵抗を示している結果であり、無理をせずに自分の気持ちを大切にすることが重要です。まずは、少しだけ自分を許して、どんな小さなことでも自分に優しく接してみてください。例えば、リラックスできる深呼吸を試したり、自分が安心できる場所で過ごす時間を持つことも良いかもしれません。もし可能であれば、信頼できる人に気持ちを話すことも助けになるでしょう。あなたの心と体が安心できる状態を見つけられるよう願っています。
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