誰にも会いたくない ひきこもりたい だれとも会話したくない 予定入れてしまった自分を恨んでいる。なんであんなことをしてしまった？ 友達に会えないってことはない、会うとすごく気をつかってつかれてしまう。だれにもあいたくない。気が重い。
あなたの気持ちをお話ししてくださってありがとうございます。誰とも会いたくないという感情は、自分を守るための自然な反応であることが多いです。特に、交流が気を使うものであったり、疲れを感じるものであれば、なおさらそう感じることでしょう。予定を入れてしまったことへの後悔や、心の中の葛藤もとても辛いものですよね。 時には、自分の気持ちを優先することが大切です。「ひきこもりたい」と感じるときは、自分自身を大切にする時間かもしれません。もし友達と会うことが負担に感じるなら、無理に会わなくても良いのです。その気持ちを正直に受け止めて、自分を責めるのではなく、あなたの心身の状態を優先してもいいと伝えたいです。 予定については、もし可能なら見直したり、キャンセルしたりしてみるのも一つの方法です。自分にとって何が必要なのかを考え、少しでもリラックスできる時間を作るよう努めてください。自分のペースで行動することが、心の安定につながります。無理をせず、大切な自分を大事にしてくださいね。
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