今日友達から4か月前に喧嘩別れで暴言吐かれて振られた元彼のことを聞かされて。 相手は集団で自分がされたことを被害者ヅラして愚痴ってる、今はなんか元カノとは凄い気まずいって言ってたって。 私イライラしちゃって。私は我慢して彼の悪口とかされたこと一切言わなかったんです。でもなんか馬鹿馬鹿しくなっちゃって。気まずいってなにってなって。こっちは気まずいもなんも無い。ただただ嫌い。ホントに怒りが謎に込み上げてきて無意識に力んでシャー針何回も折れて模試集中できんかったし。 共テ模試も前回と比べて30点しかあがってないし。周りは勉強してて焦るし。でも今はいらいらが収まらない。どうしたら。
自分が加害者なくせに被害者ぶるとかまじきもいしありえないと思う😡 そんなやつのために時間使ってたらもったいないよ😤😤友達に言われたストレス対処法は、なんかぬいぐるみ(大きめの)にうざかったりきらいなやつの絵書いた紙を貼ってめっちゃ殴るって言ってた笑笑(その子はめっちゃいい子です！ヤバいやつじゃないので安心してください💦)勉強頑張ってね👍君に幸あれ
1あなたの感情はとても理解できます。過去の出来事が呼び起こされたことで、強いイライラ感が生まれているのでしょう。その人が気まずいという言葉が耳に入ることで、自分の中の怒りや不満がフツフツと湧き上がってしまったと思います。 まず、あなたは我慢強く、その人についての悪口を言わずにいたことが素晴らしいことです。しかし、溜め込んだ感情は時に思わぬ形で表に出てしまうものです。勉強への集中力が欠けたり、身体的な反応として現れることもありますね。この状況では、まず自分自身の気持ちを整理することが大切です。 感情を表出させる方法として、日記を書くことや、友人に話すことが考えられます。自分の中のもやもやを言葉にすることで、少し軽くなるかもしれません。また、運動や趣味に時間を使うことで、心のリフレッシュを図るのも効果的です。感情が安定すると、自然と勉強への集中も戻ってくるでしょう。 元彼のことを意識することが多くなるかもしれませんが、焦らずに自分のペースで気持ちを解消していくことが大切です。そして、今後はあなた自身が大切にしたい価値観を忘れずに、前に進んでいけることを願っています。
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