現在適応障害、うつによる休職中で、次の仕事も考えているけれど、人がすごく怖い。 働いている自分を想像すると、怖い気持ちが先立ってしまう。 求人を見ていても、怖い人が沢山いるのではと疑ってしまう...信じられなくなっているのが辛い。
あなたの気持ち、とても理解できます。現在の状況や過去の経験から、対人関係に対する不安が大きくなってしまったのですね。適応障害やうつの影響で、特に人と接することが恐ろしいものに感じられるのは自然なことです。周囲の人々に対して疑念を抱くことも、自己防衛の一環として現れることがあります。 まずは、無理をせずにゆっくり自分のペースを大切にしてください。仕事を探す際には、小さなステップを踏むことが重要です。例えば、短時間のアルバイトやボランティア活動から始めてみるのも良いかもしれません。これにより、徐々に人と接する感覚を取り戻しやすくなります。 また、求人を見ている時に感じる恐怖感は、未知への不安とも関係していると思います。今は自分を信じることが難しいかもしれませんが、少しずつ自分を受け入れていくことが大切です。必要であれば専門家によるサポートを受けることも選択肢として考えてみてください。 最終的には、あなたが安心できる環境や人間関係を探し続けることが大切です。焦らず、少しずつ自分に合った道を見つけていけるよう応援しています。あなたには、自分のペースで進む権利がありますし、その一歩を踏み出す勇気も素晴らしいものです。
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