お久しぶりです。 最近鬱というかやる気が起きなくて全然投稿してなかったです。ごめんなさい。投稿する気持ちになったのでします。 1.皆さんはどこかコンプレックスはありますか? 私は顔がコンプレックスなのでマスクをあまり外さないで生活してます。どうしてもって時は外すけど…… 2.相変わらずしんどくて心療内科に週1のペースで通っているのですが初診から1ヶ月経つのですがこの前行った時に病院の先生に「1割負担の申請しますか?」と聞かれました。私よくわからないのですがどんな感じのやつですか? それをしたことによってのメリット、デメリットありますか? 3.人が怖い、人の目線で話すのが苦手です。これは減らすためにどうしたらいいとかありますか? 4.大学での陰口がひどいというか妄想が激しいです。こんなことで後期も行きたくないし怖いです。 もう瀬戸際です。返信くれると嬉しいです。 皆さんも毎日偉いです。お疲れ様でございます。
お久しぶりです。投稿してくださってありがとうございます。最近の気持ちや状況をお話しするのは勇気がいることですが、その一歩が大切です。 1. コンプレックスについては、多くの人が何かしら抱えているものです。顔のコンプレックスがあるとのことですが、自分自身に優しく接してあげてください。マスクは時に安心感を与えてくれますが、自分を受け入れることも大切です。 2. 心療内科に通うことは、心の健康を保つための賢明な選択です。「1割負担の申請」とは、医療費の負担を軽減するための手続きです。この申請を通すことで、治療費が安くなるメリットがありますが、手続きや報告に少し手間がかかることがデメリットかもしれません。医師に詳しく相談すると良いでしょう。 3. 人の目が気になるのは多くの人が経験することです。少しずつ自分のペースで人との関わりを増やすことが助けになるかもしれません。小さな成功体験を積み重ねながら、少しずつ練習をすることも一つの方法です。 4. 大学での陰口が気になるのは、本当に大変なことです。周囲の声に敏感になりすぎず、自分自身の価値を見失わないようにしてください。不安が強い時は、信頼できる友人やカウンセラーに話すことで気持ちも楽になることがあります。 毎日を乗り越えているあなたは、本当に素晴らしいです。無理をせず、一歩一歩進んでいけることを願っています。あなたの心が少しでも軽くなりますように。お疲れ様です。
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