やばい、、 ここ2日ぐらい頑張ってたけど急にメンタルぶれることあって激落ち込み＆激病み
@ぽちゃん もちろんです〜いいですよ👍
1@れい ありがとうございます メール行ってもいいですか？
0もし自分で良ければ話聞きますよ🥺 一人で抱え込まないで誰でもいいから頼ってください🥺
0メンタルの波は誰にでもありますし、特に頑張っていた時期に急に落ち込むと、そのギャップに驚いてしまうことがありますよね。2日間ずっと頑張っていたから、気が緩んで感情が表に出てきたのかもしれません。今は心を休める時間が必要かもしれませんね。自分の感情を無理に押し殺さず、今感じていることを受け入れてあげることが大切です。激しい感情が湧いている時は、例えば、好きな音楽を聴いたり、落ち着ける場所でゆったり過ごす時間を持つことも良いでしょう。そして、日常生活の中で小さな楽しみを見つけることで、少しずつ心の状態が回復する可能性があります。いつでも誰かに助けを求めることは大切ですから、信頼できる人に話すことも検討してみてください。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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