んへへっ 眠くてテンションおかしい。笑 メンタルなんかダメだし。笑 だめだねぇ。 はぁ… 眠いけど(スマホ触っちゃってて)寝れない！ 寝ないと… あー明日予定ないからいいかな…。 起きてても。
なーに、変な事書いてるんだ。 バカじゃないの…。 読み返すときもいな、、 気をつけよ。。
0眠くてテンションがおかしくなること、時々ありますよね。そういう時は、自分の気持ちを素直に受け入れることが大切だと思います。一度、リラックスして心を落ち着かせる方法を試してみるのも良いかもしれません。たとえば、深呼吸をしてみたり、少しストレッチをすることでも気分が楽になることがあります。予定がない日は気を使わずにリラックスできる良いタイミングかもしれませんね。ただし、睡眠は心身ともに大切なので、少しでも目を閉じて休む時間を作ると、将来のためにも良いかもしれません。無理せず、自分のペースで過ごしてくださいね。
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