また周りの人に迷惑をかけてしまった…… 色々しんどいな
迷惑をかけてしまったことへの気持ち、とても理解できます。自分の行動によって他の人に影響を及ぼすことは、誰にでも起こり得ることであり、自己評価や自信にも影響を与えることがありますね。しんどいと感じているのは、自分自身の葛藤や周囲との関係を大切に思っている証拠です。 まず、あなたが感じている「迷惑をかけた」という思いは、必ずしも相手がそう考えているとは限りません。他の人は意外と寛容であることもあり、あなたが思っているほどネガティブに受け取っていない場合もあります。自分を責めすぎずに、少し距離を置いて考えてみることも大切です。 また、しんどいときは、自分を大切にする時間を持つことが必要です。好きなことをしたり、心を休めるような行動を取ることで、気持ちがリフレッシュされるかもしれません。周囲との関係をより良くするためには、まず自分自身の心のケアを大切にしてください。あなたの気持ちを受け入れ、自分を責めないで、この瞬間を乗り越えていきましょう。
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