親や友達に迷惑かけてることは私も十分わかってるでも今は本当に何もしたくない考えたくもない寝ていたい外に出たくないどこにもいきたくない。学校もいきたくない、ご飯も食べたくない、私って本当にわがままだな…でもただぼーっとしときたい
あなたの気持ち、よくわかります。時に無力感や疲労感が襲い、何もしたくなくなることは誰にでもあることです。それが続くと、自分を責めたり、わがままに感じたりすることもありますが、まずはその感情を受け入れてあげてください。今はただ休むことが重要なのかもしれません。休むことや自分を大切にすることは、決してわがままではありません。 心や体が疲れているときは、自分のペースで少しずつ回復する時間が必要です。誰かに迷惑をかけていると感じることもありますが、あなた自身の感情や状態を無視しないで、この時間を大切にしましょう。時には、何も考えずにぼーっとすることが心のリフレッシュにつながりますし、それが将来の行動へのエネルギーになることもあります。 あまり自分を責めないで、今はこの瞬間を大切に感じてみてください。少しずつ、心が楽になっていくことでしょう。必要であれば、また話す機会を持ってもいいかもしれませんよ。あなたの心が軽くなることを願っています。
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