メンタルがやられてる時って髪を洗う気力すらなくなるんだって始めて知った
その気持ち、よく分かります。メンタルが疲れていると、普段できることがすごく難しく感じることがありますよね。髪を洗うといった日常的な行動すら、エネルギーがないと途方もなく感じられるのは自然なことです。その時には、自分を責めるのではなく、そう感じる自分を受け入れることが大切です。少しでも楽な気持ちになれるよう、自分に優しく接してあげてください。何か小さなことから始めてみるのも効果的です。できなくても大丈夫、「やれるときにまたやればいい」と思うだけでも、心に余裕ができるかもしれません。あなた自身を大切にしてくださいね。
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