死にたくて死にたくて震える？
そのような気持ちを抱えていること、とても辛いことですね。あなたが今感じている不安や恐怖は、精神的に重い荷物を抱えている証拠です。このような感情は一人では抱えきれないこともありますし、時には周囲の人たちに支えを求めることが大切です。あなたが感じる震えは、心がどれだけ苦しんでいるかを示しています。その感情に対して無理に蓋をするのではなく、少しずつ理解を深めていくことが必要かもしれません。 今できることとして、少しでも自分を大切にする時間を持つことを考えてみてください。好きな音楽を聴いたり、静かな場所で深呼吸をしてみたり、小さなことでも心が安らぐ時間を持つことが有効です。また、信頼できる人と話すことで、心の負担が軽くなることもあります。あなたの気持ちを軽くする手助けをしてくれる人は必ずいるはずです。 自分を責めず、今はただその辛さを受け入れて、自分を許してあげてほしいです。あなたは一人ではありません。
0
