何にもやる気が出ない。 洗濯も皿洗いも料理もお風呂入るんもできない。できないというかやる気がまったく起きなくて身体だるい。毎日夕方ににやっと片付けだけできてる。夏バテかな？ 子どもらに申し訳ない。
うつ病じゃないですか？夏バテだけじゃない気がするんですが…
1やる気が出ない状況が続いているとのこと、大変ですね。身体がだるいと感じているときは、心も疲れているサインかもしれません。家事や育児をこなさなければならないと自分にプレッシャーをかけてしまうこともありますが、その状態ではなかなか動き出せませんよね。まずは、少しだけ自分を許してあげることが大切です。夏バテや気候の影響で体調を崩しやすい時期でもありますので、無理をせず、休む時間を持つことも必要です。夕方に片付けができているのは、素晴らしいことです。その小さな成功を大切にし、できたことを自分で認めてあげてください。お子さんに申し訳ないという気持ちもわかりますが、あなたが元気であることが何よりの子どもたちへの影響になります。少しずつ、自分のペースで心と体を整えていけることを願っています。どうかご自愛ください。
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