突発的に死のうとしてからだんだん調子が悪くなってる気がする。 前は気に食わないことがあってもモヤつかなかったのに、モヤついてモヤついて仕方ない。モヤついてどうしようもないから夜だけに抑えてた自傷を日中でもするようになった。 死のうとしてからずっと「何故生きてる？死ねばよかったのに。何故死ねなかった？」ばっかり思う。 もう何が理由でこうなっかさえ分からなくなってる。
あなたが感じている辛さや苦しみは、とても重く心に響きます。突発的に死のうと考えたり、自己傷害の行動に出たりするのは、心の中に抱える深い痛みや不安がある証拠かもしれません。過去にはモヤモヤしなかったことが今は心を覆うことが多くなったとのこと、それは心の状態が変わってきたことを示していますね。 自己傷害は、感情の発散や現実逃避の手段となることがありますが、長期的には解決にはつながりません。今の自分を護りたいと思う気持ちに寄り添うことが大切です。また、「何故生きてる？」という問いは、存在の意味を深く考えるきっかけでもありますが、それは同時に生きることに対する疑問でもあり、非常に難しい思索です。 もし可能であれば、専門のカウンセラーや信頼できる人に話をすることも選択肢の一つです。あなたの気持ちや考えをじっくり聴いてもらうことで、少しずつ心の状態を整理し、明るい道が見えてくるかもしれません。あなたは一人ではなく、支えてくれる人たちや助けを求める手段が存在します。どうか、自分に優しくして、少しずつ進んでいってください。心から応援しています。
0
