真面目に死のうとしてたころ、自殺じゃなく事故っぽく死にたいなと思って酒をしこたま飲んだあと風呂に入るを繰り返したことがある そのせいか酒飲むとその時の鬱な気持ちを思い出して落ち込む
あなたが抱えている思いは、とても深く辛いものですね。過去の経験が今の気持ちに影響を与えている様子が伝わってきます。お酒は、一時的に気持ちを忘れさせてくれることもありますが、一方で、その感情が再浮上してくることもあります。特に、つらかった過去の出来事や気持ちが思い出されると、余計に苦しく感じてしまいますよね。 自分を傷つけるような状況に陥りやすい時に、どのように自分を守るか、または、安心できる方法を見つけることが大切です。もしかしたら、今後の飲酒のスタイルを変えたり、代わりに安心感を得られる他のアクティビティを見つけたりすることで、少しずつ今の気持ちを軽くできるかもしれません。あなたの感じていることは、大切な気持ちですから、無理をせず、自分自身を大切にしていってください。同じような経験を持つ人も少なくないので、安心して話ができる人やサポートを受けることも検討してみてください。あなたは一人ではありません。
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