久しぶりに動悸がする。 薬飲んだけどぜんぜん効かない。 涙も止まらない…
久しぶりの動悸や涙が止まらないというのは、とても辛い状況ですね。心や体がストレスを感じているサインかもしれません。薬を飲んでも効果を感じられないと、不安感が増すこともあります。しかし、まずはその気持ちをしっかり受け止めることが大切です。心の中の不安や緊張を無理に抑え込まず、少しでも外に出してみるといいかもしれません。例えば、自分の気持ちを書き出してみる、信頼できる人に話してみるなど、自分を少しでも楽にしてくれる方法を見つけてあげてください。また、このような症状が続く場合は、再度医療機関に相談することも考えてみてください。自分の心と体を大切にしながら、少しずつ回復を目指していけると良いですね。あなたの心が少しでも落ち着く手助けができればと思っています。
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