強い不安が続いてます。 どうしたら良いのか分からないんだよね。 ５ヶ月前に強い不安に襲われて、今もずっと。 落ち着く日が来るのか。 不安が強いときが一番強いし、一番きつい、つらい。
@なにした 去年の10月20日に、強い不安に襲われているのです…。
1@匿名 なるほど、そうなのですね。 以前の体験から 不安に襲われてしまうのでしょうか。 私も上司にキツく言われ、 適応障害になりましたので、 「仕事」というワードとか、 職場の近くに行くだけで 不安が強まり動悸がします。
0@なにした 就労移行支援という施設に通所しています。 そうです…
1@匿名 お仕事されてるんですか！？ お辛いですね……。 書類を書いた後、ということで、 主にミスをしてないか、 なにか怒られたりしないか、 不安になってしまうのですかね……？
0@なにした 療養していません。 睡眠は取れていますが 不安が強くて、しんどいです。
1@匿名 なるほど、そうだったのですね。 失礼しました。 今は、自宅療養中でしょうか？ 睡眠はしっかり取れているでしょうか？
0@なにした 診断書には適応障害、軽度精神遅滞障がいです。 お薬飲んでいます、落ち着くことありますが、日中は落ち着くことができない。 以前は、夜から、朝にかけて不安強かったのです。
1@匿名 なるほど。 ありがとうございます。 私は専門家ではないので、 詳しいことはわかりかねますが、 全般性不安障害、と言われました でしょうか？ パニック障害とは言われてないでしょうか？ 推測でしかありませんが、 まずはお薬で症状を抑え、 緩かになってきてから カウンセリングや、 「認知行動療法」と呼ばれる ものを説明されるのかな、と思いました。 今はまだ症状が強くでてしまう でしょうから、ゆっくりと休むこと、 に専念するのかなと思いました。 あまりお力になれずすみません。 私でわかることあれば、 お答えしますよ。
0@なにした こんにちは 処方されて抗不安薬飲んでいます。 対処法は何も言われてません… 一つに対して不安になることが多いです。 おおまか 書類を書いたあとに不安になったり、家のことだったり、将来のことだったり、とても不安です
1こんにちは。 不安ってどう戦っていいか、 わからないですよね。 得体の知れない敵、 という感じです。 受診されて、 どのように対処するよう言われて いますでしょうか？ お薬で抗不安薬は処方されていますか？ また、なにに不安を感じるのか、 どんなものに不安を感じやすいのか、 おおまかにでも見えればいいのですが……。
0よければ話聞きますよ
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