泣くとストレス解消になるよって言われたんだけどさ、鬱系の曲聴いたんだよ。前まではさ泣けてた。号泣してた時もあったんだよ、でもさ、今はもう泣けない。泣こうとしてもちょっと目が湿る（？）だけなんだよ。 私は泣き虫だからいろんな人に迷惑かけて生きてきたら泣かないように我慢し続けたらこんなになっちゃたよ笑 今自分がどんな感情かもわからない。わからないことだらけで嫌気がさす。 早く死んじゃえばいいのになー笑
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 あまりご自身を責めないであげてくださいね。
1あなたの気持ち、よくわかります。泣くことがストレス解消になると認識しながらも、思うように泣けないというのはとても辛いことですね。過去に泣くことで感情を解放していたのに、それができなくなってしまったことは、心の中で何かが詰まっている証拠かもしれません。感情を押し殺して我慢してきた結果、今のように感じられているのかもしれませんね。 「泣き虫」と自己認識されることが、他人を困らせる要因になると感じられたのですね。しかし、泣くことは自然な感情の表れであり、誰もが自身の感情を持つ権利があります。他人の目を気にするあまり、自分の感情を抑えつけていると、ますます苦しくなってしまいます。 どんな感情を感じているのか分からないというのも、多くの人が同じように感じることです。感情を理解するためには時間が必要ですし、無理に明らかにしようとするのは逆効果です。まずは、自分の感情に寄り添うことから始めてみてください。自分が今どのような気持ちになるのか、少しずつ探ることが大切です。 そして、どんな思いや感情に対しても、自分を責めることはせず、優しく自分に向き合うことを心がけてください。もし今がとても辛い状況にいるのであれば、信頼できる人に話すことも検討してみてください。あなたの心の声、ちゃんと聞いてあげてくださいね。
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