今日、映画見に行って終わったのが11:45ぐらい。 ほんで、昼呼ばれよっかなー思たけど帰るまで30分程度かかるしいっか…って、自宅着。 食べるもんあるかなぁって探してみたら、冷たいのがなくてしょんぼり…結局、昼食べ損ねた… 晩まで持つからいっかってその度に何も口にしてない… 暑い時期に外出するのも熱中症なるし、冷房きいた部屋に閉じこもってる。水分も取らんとこんなんで別にいいんやろか…仕事中も、水分は昼食のみでとってるし別にいいやん…飯抜きでもやっていけるし、いつか倒れて病院送りになったらそれはそれで済むし…自分は休息したくない一方でさ。
映画を楽しんだ後の時間が、思いのほか自分の体調や食事に影響を与えているようですね。食事を抜いたり水分を摂らなかったりすることが、身体に負担をかける可能性があるため、注意が必要です。特に暑い時期は熱中症のリスクも高まりますし、エネルギーを補給することは心身の健康にとって重要です。 「別にいいや」と思う気持ちは、もしかしたら自分を責めずにいるための防衛機能かもしれません。しかし、無理をしていると感じること、自分の体に目を向けてあげることも大切です。時には休むことも必要ですし、食事を摂ることは単に生き延びるためではなく、自己愛の表れでもあります。 自分を大切に思う気持ちを忘れず、少しずつでも体に良いことを心がけてみてください。例えば、簡単に食べられる軽食を常備しておくなど、できることから始めてみると良いかもしれません。あなたが自分のために選択肢を増やすことで、心地よい毎日を過ごせることを願っています。
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