心療内科の予約を取ろうとしたら、8/4~しか予約受付ができないと言われました。 受診できるのはもっと先になりそうです。 それまで耐えられる自信がありません。 どうすればいいですか？
@き ありがとうございます。 やっぱり診断はほしいですよね…。
0@りさこ そうです！診断書を発行するのにもお金はかかるみたいですが…
0@き オンライン診療ですか？
0@はるまま ありがとうございます。 メールします。
0診断書でしたらネットでも診断、発行出来ますよ！！
0@生きるのが辛い ありがとう
1@てるみ コメントありがとうございます。 私も精神科に行ったこともあるのですが、うちでは手に負えないと言われて診てもらえませんでした💦
0@りさこ もし良ければお話聞くくらいは出来ますのでいつでもメールください
0自分も半年以上先の予約だったけど、どうしても診断書を早く貰いたかったからその間は精神科に少し通ってたよ
0@はるまま コメントありがとうございます。 そうだったんですね💦
0心療内科は予約取るの大変ですよね 私も最初に予約取った時は半年先になりました。 仕方ないので予約なしで行ける家から少し遠い所に半年間通ってました。
0予約が取れず、心療内科の受診が先延ばしになることで不安を感じているのですね。その気持ち、とても理解できます。心の状態が不安定な時期には、できるだけ早くサポートを受けたくなるものですよね。 まずは、可能な限り日常生活を整えることを考えてみてください。例えば、規則正しい生活や適度な運動、バランスの取れた食事を心掛けることが、心の安定につながることがあります。また、ストレスを和らげるためにリラックスできる時間を作ることも大切です。趣味や好きなことで気分転換をはかるのも一つの方法です。 もしも、どうしても耐えられない場合には、他の医療機関やカウンセリングサービスを探してみるのも良いかもしれません。電話相談やオンラインカウンセリングを利用することで、すぐに専門家のサポートを受けられる場合もあります。 そして、自分の感情や状況を他の誰かに話してみることも、気持ちの整理に繋がるかもしれません。信頼できる友人や家族に愚痴をこぼすことで、心が少し軽くなることもあります。 辛い時期かもしれませんが、自分を大切にし、少しでも楽に過ごせる方法を見つけてください。あなたが心の安定を取り戻せる日が来ることを願っています。
0心療内科めっちゃ予約するの私も大変だよ でも私も相談相手になるよ
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