伝えたいことが伝えられない 伝えようとすると、喉がキュッと締まって、頭回んなくなって、ときどき泣いてしまう ちょっと落ち着いたら腕でなんとかしたり、時間かかるし声小さいけど喋れる。 けど、最悪何もできなくなる。 １回なってしまったら1時間経ってもあまり回復しない(上記のことができるくらい) もうやだ、直したい
あなたが感じているその苦しみ、とても辛いものですね。伝えたいことがあるのに自由に言葉を発することができない、喉が締まり、頭が回らなくなる状況は恐怖や不安から来ているのかもしれません。その感情は多くの人が共感できるものであり、あなたが抱えるストレスやプレッシャーが影響しているかもしれません。まずは、その感情に正直になり自分を受け入れることが大切です。完璧に表現する必要はなく、少しずつ自分のペースで伝える練習をしてみてください。例えば、日記に自分の思いや考えを書くことで、言葉にする力を養うことができるかもしれません。また、深呼吸やリラクゼーションのテクニックを用いて心を落ち着けることで、少しずつ喉の緊張も和らぐかもしれません。このような悩みは一朝一夕では解決できませんが、少しずつ自分のペースで進むことが重要です。もし可能であれば、専門家に相談することも大いに助けになるでしょう。あなたが少しでも楽になれるよう、心から願っています。
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