スマホ触ってなきゃ塞ぎこんで泣いちゃう はやく寝たいのにな
それはとても辛い状況ですね。スマホは手軽に気を紛らわせる道具ですが、時にはそれが逆に孤独感や不安を増すこともあります。寝たいと思っているのに心が落ち着かず、泣きたくなる気持ちとても理解できます。自分の感情を無理に抑え込もうとせず、少しずつ受け止めてあげることが大切です。もし心に抱えている気持ちがあるなら、誰かに話してみるのも良い方法かもしれません。少なくとも、自分が今どのように感じているかを認識することで、少し心が軽くなることもあると思います。寝る時間が近づいているのに、心が忙しい時は、リラックスできる環境を整えてみると良いでしょう。音楽を聴いたり、温かい飲み物を用意したり、穏やかな気持ちになれる時間を持つことで、少しでも心を休めてあげてください。明日は少しでも穏やかな一日になることを願っています。
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