ヘルニア痛いんかもしれんけどさ あたしはさ 朝起きて子供と預けて仕事行って子供迎えに行って ずっと一緒で１人時間全くなくてさ 16時30分まで仕事して買い物して家事してご飯食べて 今子供のイベント参加の練習で学校 帰ったら明日のお弁当作りと家事が残ってる なのに エアコンかけてゴロゴロしてたら やっぱりムカつく しんどい なんであたしはいつまでもワンオペなん
大変な状況ですね。毎日、仕事や家事、子育てと多くの責任を抱えながら過ごしていることで、心身ともに疲れているのが伝わってきます。ヘルニアの痛みも気になる中で、やるべきことが山積みで、その上、自分だけで全てを抱え込むことへのストレスも感じているのでしょう。 自分の時間が持てず、他の人に助けを求めることができないというのは、非常に辛い状況です。特に、忙しい毎日の中で「一人の時間」が必要であることに気付くのは、心の健康を保つ上でも重要です。「ワンオペ」と感じることは、孤独感や負担感を強めることもありますが、少しでも周囲にサポートを求めることが出来れば、気持ちが軽くなる可能性もありますよ。 お子さんの成長や日々の忙しさはやりがいでもある反面、自分を犠牲にしてしまうことも多いものです。自分を大切にすることも大切な役割ですので、少しでもリフレッシュできる時間を見つけてもらえるといいですね。自分の気持ちや体に正直になりながら、無理をせず、日々を乗り越えていけることを願っています。
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