タイミーで定食屋で暇な時とか話しかけられたり待ってる間に安定剤は飲んでるのにドキドキしたり、自分の喋り方が気になったりしてしまいます 他の人は普通に話しているのに気にしてない感じなのに私だけおかしいの。
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。定食屋での経験が不安や緊張を引き起こしているのですね。他の人が普通に会話をしているのを見て、自分だけが気にしすぎているように感じてしまうのは、非常に辛い状況と思います。安定剤を飲んでいるにも関わらずドキドキが続くと、余計に焦りを感じることもあるかもしれません。 会話の中で自分の喋り方や反応を気にすることは、多くの人が抱える悩みでもあります。特に、対人場面では、自分がどう見られているかに意識が向いてしまいがちです。しかし、実際には誰もが何らかの形で不安を抱えているもので、自分だけが特別ではないことに気づくことが大切です。 少しずつ、自分に優しく接することを意識してみてください。例えば、小さな成功体験を積むことで自信を高めていくというのも一つの方法です。最初は短い会話から始めてみて、徐々に自分のペースでコミュニケーションを楽しめるようになっていくことができれば、心の余裕も生まれるかもしれません。 時間をかけて自分自身を理解し、受け入れていく過程を大切にしてください。あなたが少しでも楽に感じられる瞬間が増えることを願っています。
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